Pilates Balance: Pilates Mat per millorar la postura, la mobilitat i el control corporal

Pilates Balance és una classe de Pilates terra accessible i tècnica, pensada per millorar la postura, la mobilitat i el control corporal. Treballa la respiració, l’alineació, la mobilitat de la columna, l’estabilitat i l’activació del core des d’un ritme progressiu i conscient. És ideal per a persones que s’inicien en Pilates, volen millorar la postura, reduir la rigidesa, cuidar l’esquena o guanyar mobilitat. També és una bona opció per complementar la pràctica de ioga amb un treball més tècnic, estructurat i centrat en el control del moviment.