Ioga Restauratiu
Ioga Restauratiu: descans, recuperació i relaxació profunda
Ioga Restauratiu és una pràctica pausada i relaxant orientada al descans i la recuperació. A través de postures passives, respiració calmant i l’ús de suports, el cos pot relaxar-se amb el mínim esforç. Ideal per reduir l’estrès, recuperar-se de l’esforç físic i afavorir una major sensació de benestar i descans.
TROBA EL TEU CLUBQuè és Ioga Restauratiu?
Pràctica pausada i profundament relaxant que afavoreix el descans i la recuperació mitjançant postures mantingudes, respiració calmant i suports.
VEURE HORARIS
Beneficis de Ioga Restauratiu
Redueix l’estrès
El ritme pausat, la respiració i les postures mantingudes afavoreixen una relaxació física i mental profunda.
Afavoreix la recuperació
La mínima activació muscular i l’ús de suports permeten descarregar el cos i facilitar la recuperació després de l’esforç.
Millora el descans
La pràctica ajuda a reduir el nivell d’activació i contribueix a una sensació de benestar i a un descans de més qualitat.
Centres YogaOne on fer Ioga Restauratiu
YogaOne Moncloa
C. de Gaztambide, 53, Chamberí, 28015 Madrid
YogaOne Hospitalet Centre
Carrer de Josep Prats, 4, 08901 L'Hospitalet de Llobregat, Barcelona
YogaOne Moratalaz
C. de Luis de Hoyos Sainz, 50, Moratalaz, 28030 Madrid
YogaOne Marina
Calle Casp 188, Eixample, 08013, Barcelona
YogaOne Las Tablas
C. de Villava, 15, Fuencarral-El Pardo, 28050 Madrid
YogaOne Lavapiés
Calle del Dr. Fourquet, 18, Centro, 28012 Madrid
YogaOne Miraflores
Av. de San José, 62, 50008 Zaragoza
YogaOne Goya
C. de Máiquez, 10, Salamanca, 28009 Madrid
YogaOne Nou Barris
Calle de la Riera d’Horta 28, Nou Barris, 08027, Barcelona
YogaOne Girona
Carrer Francesc Ciurana, 19, 17002 Girona
Apunta-t’hi ara
Estils i pràctiques relacionades
Ioga Restauratiu es relaciona amb pràctiques restauratives, Yoga Nidra parcial, relaxació profunda i treball amb suports, integrades dins de l’enfocament YogaOne.