Pilates Core: fortalece abdomen, espalda y core con Pilates suelo

Pilates Core es una clase de Pilates suelo centrada en fortalecer el abdomen, la espalda baja, el suelo pélvico y los glúteos. El trabajo de core mejora la estabilidad, el control postural y la fuerza profunda mediante ejercicios precisos y de bajo impacto. Es ideal para personas que quieren fortalecer el abdomen, mejorar la estabilidad, proteger la espalda y desarrollar un mayor control corporal. También ayuda a construir una base sólida para la práctica de Pilates y otras actividades físicas.