Ioga Essencial
Ioga Essencial: fonaments, tècnica i moviment conscient
Ioga Essencial és una pràctica accessible i progressiva per aprendre o reforçar les bases del ioga, treballant tècnica, respiració, mobilitat, equilibri i consciència corporal. Ideal per iniciar-se, reprendre la pràctica o guanyar seguretat i millorar la postura i la flexibilitat.
TROBA EL TEU CLUBQuè és Ioga Essencial?
Pràctica accessible i progressiva per aprendre i consolidar les bases del ioga, treballant tècnica, respiració, mobilitat i consciència corporal.
VEURE HORARIS
Beneficis de Ioga Essencial
Millora la mobilitat
El treball progressiu de postures i moviments ajuda a guanyar amplitud de moviment i a millorar la mobilitat general del cos.
Reforça la tècnica i la postura
Permet comprendre millor la col·locació corporal i desenvolupar una pràctica més estable, segura i conscient.
Augmenta la consciència corporal
L’atenció a la respiració, la coordinació i l’execució de cada postura millora la percepció del cos durant la pràctica.
Centres YogaOne on fer Ioga Essencial
Estils i pràctiques relacionades
Ioga Essencial recull elements de pràctiques com Hatha bàsic, Ioga bàsic i Fonaments, integrats dins de l’enfocament propi de YogaOne.