Ioga Essencial
Què és Ioga Essencial?
Pràctica accessible i progressiva centrada en les postures fonamentals, la tècnica i la respiració. Millora la mobilitat, la postura, la flexibilitat i la consciència corporal.
VEURE HORARIS
Beneficis de Ioga Essencial
Intensitat: baixa-mitjana
Ideal per a: començar, reprendre la pràctica o consolidar una bona base.
Estils de referència: Hatha bàsic · Ioga bàsic · Fonaments