Yoga Core

Yoga Core es una práctica centrada en el fortalecimiento de la musculatura profunda del abdomen, la espalda y la pelvis. El trabajo de la zona media se integra dentro de posturas y secuencias de yoga para mejorar la estabilidad, la postura y el control del movimiento. Durante la clase se trabaja el core anterior, lateral y posterior, junto con la estabilidad lumbo-pélvica, la movilidad de columna y los equilibrios. La activación profunda se combina con la respiración y con diferentes posturas para desarrollar un control corporal más eficiente y consciente. Es una práctica especialmente indicada para personas que quieren fortalecer la zona media, mejorar su estabilidad corporal o complementar su práctica habitual de yoga y otras actividades físicas. También puede ser una buena opción para quienes buscan trabajar la postura y el control desde un enfoque funcional. Yoga Core ayuda a fortalecer la musculatura profunda, mejorar la postura, aumentar la estabilidad y favorecer el equilibrio, contribuyendo a un movimiento más controlado y eficiente dentro y fuera de la práctica.